D.U.K.

• Kiek kainuoja dalyvavimas projekto treniruotėse?
• Visos projekto treniruotės yra NEMOKAMOS, nes tai yra Kauno miesto savivaldybės finansuojamas projektas. Tad geriausias atlygis – tai jūsų šypsena, padėka treneriui ar žinutė, atsiliepimas su Jūsų įspūdžiais, kurį galite parašyti čia.

 

• Ar reikia registruotis į treniruotes?
• Jokių registracijų į treniruotes NEDAROME. Pasirinktinai pagal tvarkaraštį galima eiti į bet kurią treniruotę.

 

• Ką daryti, jei nerandu, kaip patekti į treniruočių vietą?
• Visas treniruočių vietas ir konkrečius aprašymus galite rasti mūsų svetainės kontaktų skiltyje esančiame žemėlapyje.

 

• Ką reikia atsinešti į treniruotes?
• Visoms treniruotėms reikalinga sportinė apranga, švari avalynė, vanduo, jogos kilimėlis (išskyrus zumbą, solo latino šokius bei tai či). Cardio boxing treniruotei būtų gerai turėti bokso pirštines, bet be jų taip pat galima ateiti sportuoti. Taip pat, jei treniruotė vyksta lauke, atsižvelgiant į oro sąlygas, svarbu pasirūpinti kepuraite nuo saulės arba šiltesniais drabužiais, jei šalta.

 

• Kiek laiko trunka treniruotės?
• Visos treniruotės trunka apie 45 min. – 1 val.

 

• Kur pasidėti daiktus treniruočių metu?
• Visi daiktai yra padedami treniruočių vietose kur nors netoliese, kad kiekvienas galėtų esant reikalui stebėti savo daiktus. Nerekomenduojame su savimi neštis brangių daiktų, tačiau vagysčių iki šiol projekte niekada nepasitaikė.

 

• Ar būtinai reikia atsinešti į treniruotes savo kilimėlį?
• Taip. Jogoje kilimėlis naudojamas kaip pagrindinė sportavimo priemonė.

 

• Ar kilimėlius dalyviams duoda organizatoriai?
• Deja, bet kilimėlius reikia turėti savo asmeninius, organizatoriai šiuo metu jų duoti naudotis negali.

 

• Ar šiandien vyks treniruotė?
• Apie visus treniruočių tvarkaraščio pasikeitimus informuojame dalyvius iš anksto Facebook paskyroje, oficialioje „Judėk sveikai“ interneto svetainėje bei pranešame el. paštu, jei esate užsisakę pranešimus čia. Treniruotės visada vyksta, jei nėra jokio kito skelbimo.

 

• Kokie žmonės gali dalyvauti „Judėk sveikai“ projekto treniruotėse?
• Amžius, lytis, rasė ar fizinės galimybės yra neribojamas. Visose treniruotėse treneriai stengiasi parodyti pratimus taip, kad aktyviai sportuojantys žmonės galėtų pajausti tinkamą tempą, o rečiau sportuojantieji – nepavargtų.

 

• Kaip žinoti, kuo viena treniruotė skiriasi nuo kitos?
• Visus treniruočių aprašymus galite rasti čia. Prie aprašymų taip pat matysite, ar jūsų pasirinktai treniruotei reikalingas jogos kilimėlis.

 

• Ar galiu atvykti į treniruotes su mažu vaiku?
• Drąsiai keliaukite į mūsų treniruotes su mažyliais. Turime specialias treniruotes, kuriose dalyvius priimame nuo 4 mėn. O kiek ūgtelėjusius, 4-10 metų amžiaus, kviečiame prisijungti prie greta suaugusiems vykstančių, vaikų treniruočių (konkretaus laiko ieškoti mūsų tvarkaraštyje čia), kuriose su mažaisiais  užsiima profesionalūs vaikų treneriai. O jei turite mažesnį vaikutį, nebijokite jo pasiimti kartu. Mes sportuojame didelėse erdvėse, tad mamos dažnai atvyksta su vežimėliais, atsineša kilimėlius vaikams, ir jie gulėdami ar ropinėdami šalia tikrai įdomiai leidžia laiką drauge su tėvais, stebi neįprastą aplinką, kartu su sportuojančiais tėveliais kilnoja kojas ir rankas.

• Kokio amžiaus vaikai gali dalyvauti specialiose vaikų treniruotėse?
• Yoga zoo – jogos vaikams treniruotėse gali dalyvauti 4-10 metų amžiaus vaikai.
• Šokių (zumba+vaikai) treniruotėse gali dalyvauti 5-12 metų amžiaus vaikai.

 

• Iki kada tęsis projektas „Judėk sveikai“?
• Projektas veikia jau nuo 2013 metų ir, matant itin didelį kauniečių susidomėjimą, jį nutraukti tikrai nėra planuojama.

 

• Kada prasidės projekto „Judėk sveikai“ pavasario-vasaros sezonas?
• Pavasario-vasaros sezonas planuojamas nuo gegužės mėnesio, kai pradės šiltėti orai. Ta proga projekte atsiras dar daugiau įvairių treniruočių, kurios vyks lauke.

 

• Ar vis dar vyksta treniruotės Kauno sporto halėje?
• Nuo 2015 m. iki 2017 m. projektą „Judėk sveikai“ organizavo S. Dariaus ir S. Girėno sporto centras kartu su Kauno sporto hale. Nuo 2018 m. visą organizacinę veiklą perima Kauno miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuras. Taigi, kol kas šis projektas treniruočių Kauno sporto halėje nebevykdo, o dėl atskirų jų vykdomų treniruočių reikėtų pasidomėti Kauno sporto halės internetiniame tinklapyje.

 

• Norėčiau prisidėti prie projekto „Judėk sveikai“ organizavimo, treniruočių vedimo. Kur kreiptis?
• Projekto organizatoriai yra atviri visiems pasiūlymams. Dėl galimybės prisidėti prie projekto organizavimo, kviečiame susiekti su projekto koordinatoriais e.paštu judeksveikai@kaunas.lt