Registracija į treniruotes

Kaune startavęs nemokamų treniruočių projektas „Judėk sveikai“, kasmet pritraukia šimtus sveiką ir aktyvų gyvenimo būdą mėgstančių kauniečių. Nemokamos treniruotės ir mankštos vyksta visais metų sezonais, įvairiomis savaitės dienomis, skirtingose Kauno miesto viešosiose erdvėse. Užsiėmimus veda profesionalūs treneriai, kurie ne tik padeda taisyklingai atlikti pratimus, bet ir garantuoja dalyviams puikią nuotaiką pozityvo ir energijos kupinose masinėse treniruotėse. Šis projektas dar 2013 metais buvo inicijuotas visuomenininkų, o vėliau perimtas kuruoti Kauno miesto savivaldybės drauge su visuomenės sveikatos biuru.

savaitės tvarkaraštis

Pirmadienis

KINEZITERAPIJA (TRUKMĖ – 30 MIN.)

Nuotoliniu būdu (naudojant Google Meet programą)

Kauno Pilėnų progimnazijos aktų salė (Šiaurės pr. 73)

FUNKCINĖ TRENIRUOTĖ

Kauno kolegijos aktyvaus judesio studija (Pramonės pr. 22)

VAIKŲ GATVĖS ŠOKIAI

Kauno Pilėnų progimnazijos mažoji sporto salė (Šiaurės pr. 73)

Manborė renginių salė (Veiverių g. 134, II a.)

TRX TRENIRUOTĖ

Girstučio baseinas (Kovo 11-osios g. 26)

PORINIAI ŠOKIAI (pažengusieji)

Šokių studija „Vanila“ (J. Žemgulio g. 8B)

Antradienis

MAMOS SU MAŽYLIAIS

Dia group Spa&Wellness (Perkūno al. 5-343)

KINEZITERAPIJA (TRUKMĖ – 30 MIN.)

Nuotoliniu būdu (naudojant Google Meet programą)

FUNKCINĖ + VAIKŲ TRENIRUOTĖ

Kauno Tado Ivanausko progimnazijos stadione (Vėtrungės g. 1)

KTU inžinerijos licėjaus aktų salė (Vaidoto g. 11)

Kauno Bernardo Brazdžionio mokyklos aktų salė (Partizanų g. 22)

Kauno Tado Ivanausko stadionas (Vėtrungės g. 1)

MG šokių studija (Kovo 11-osios g. 67)

prie S. Dariaus ir S. Girėno stadiono laiptų iš Ąžuolyno g.

MG šokių studija (Kovo 11-osios g. 67)

Trečiadienis

KINEZITERAPIJA (TRUKMĖ – 30 MIN.)

Nuotoliniu būdu (naudojant Google Meet programą)

FUNKCINĖ TRENIRUOTĖ

Kauno kolegijos aktyvaus judesio studija (Pramonės pr. 22)

VAIKŲ GATVĖS ŠOKIAI

Kauno Pilėnų progimnazijos mažoji sporto salė (Šiaurės pr. 73)

Kauno Pilėnų progimnazijos aktų salė (Šiaurės pr. 73)

Manborė renginių salė (Veiverių g. 134, II a.)

PORINIAI ŠOKIAI (pradedantieji)

Šokių studija „Vanila“ (J. Žemgulio g. 8B)

Ketvirtadienis

NĖŠČIŲJŲ KINEZITERAPIJA BASEINE

Girstučio baseinas (Kovo 11-osios g. 26)

MAMOS SU MAŽYLIAIS

Dia group Spa&Wellness (Perkūno al. 5-343)

KINEZITERAPIJA (TRUKMĖ – 30 MIN.)

Nuotoliniu būdu (naudojant Google Meet programą)

FUNKCINĖ + VAIKŲ TRENIRUOTĖ

Kauno Tado Ivanausko progimnazijos stadione (Vėtrungės g. 1)

Kauno Veršvų gimnazijos sporto salė (Romainių g. 28)

KTU inžinerijos licėjaus aktų salė (Vaidoto g. 11)

Kauno Tado Ivanausko progimnazijos stadionas (Vėtrungės g. 1)

Kauno Bernardo Brazdžionio mokyklos aktų salė (Partizanų g. 22)

TRX TRENIRUOTĖ

Girstučio baseinas (Kovo 11-osios g. 26)

MG šokių studija (Kovo 11-osios g. 67)

Penktadienis

KINEZITERAPIJA (TRUKMĖ – 30 MIN.)

Nuotoliniu būdu (naudojant Google Meet programą)

FUNKCINĖ TRENIRUOTĖ

Kauno kolegijos aktyvaus judesio studija (Pramonės pr. 22)

Sekmadienis

Pirmadienis

KINEZITERAPIJA (TRUKMĖ – 30 MIN.)

Nuotoliniu būdu (naudojant Google Meet programą)

Kauno Pilėnų progimnazijos aktų salė (Šiaurės pr. 73)

FUNKCINĖ TRENIRUOTĖ

Kauno kolegijos aktyvaus judesio studija (Pramonės pr. 22)

VAIKŲ GATVĖS ŠOKIAI

Kauno Pilėnų progimnazijos mažoji sporto salė (Šiaurės pr. 73)

Manborė renginių salė (Veiverių g. 134, II a.)

TRX TRENIRUOTĖ

Girstučio baseinas (Kovo 11-osios g. 26)

PORINIAI ŠOKIAI (pažengusieji)

Šokių studija „Vanila“ (J. Žemgulio g. 8B)

Antradienis

MAMOS SU MAŽYLIAIS

Dia group Spa&Wellness (Perkūno al. 5-343)

KINEZITERAPIJA (TRUKMĖ – 30 MIN.)

Nuotoliniu būdu (naudojant Google Meet programą)

FUNKCINĖ + VAIKŲ TRENIRUOTĖ

Kauno Tado Ivanausko progimnazijos stadione (Vėtrungės g. 1)

KTU inžinerijos licėjaus aktų salė (Vaidoto g. 11)

Kauno Bernardo Brazdžionio mokyklos aktų salė (Partizanų g. 22)

Kauno Tado Ivanausko stadionas (Vėtrungės g. 1)

MG šokių studija (Kovo 11-osios g. 67)

prie S. Dariaus ir S. Girėno stadiono laiptų iš Ąžuolyno g.

MG šokių studija (Kovo 11-osios g. 67)

Trečiadienis

KINEZITERAPIJA (TRUKMĖ – 30 MIN.)

Nuotoliniu būdu (naudojant Google Meet programą)

FUNKCINĖ TRENIRUOTĖ

Kauno kolegijos aktyvaus judesio studija (Pramonės pr. 22)

VAIKŲ GATVĖS ŠOKIAI

Kauno Pilėnų progimnazijos mažoji sporto salė (Šiaurės pr. 73)

Kauno Pilėnų progimnazijos aktų salė (Šiaurės pr. 73)

Manborė renginių salė (Veiverių g. 134, II a.)

PORINIAI ŠOKIAI (pradedantieji)

Šokių studija „Vanila“ (J. Žemgulio g. 8B)

Ketvirtadienis

NĖŠČIŲJŲ KINEZITERAPIJA BASEINE

Girstučio baseinas (Kovo 11-osios g. 26)

MAMOS SU MAŽYLIAIS

Dia group Spa&Wellness (Perkūno al. 5-343)

KINEZITERAPIJA (TRUKMĖ – 30 MIN.)

Nuotoliniu būdu (naudojant Google Meet programą)

FUNKCINĖ + VAIKŲ TRENIRUOTĖ

Kauno Tado Ivanausko progimnazijos stadione (Vėtrungės g. 1)

Kauno Veršvų gimnazijos sporto salė (Romainių g. 28)

KTU inžinerijos licėjaus aktų salė (Vaidoto g. 11)

Kauno Tado Ivanausko progimnazijos stadionas (Vėtrungės g. 1)

Kauno Bernardo Brazdžionio mokyklos aktų salė (Partizanų g. 22)

TRX TRENIRUOTĖ

Girstučio baseinas (Kovo 11-osios g. 26)

MG šokių studija (Kovo 11-osios g. 67)

Penktadienis

KINEZITERAPIJA (TRUKMĖ – 30 MIN.)

Nuotoliniu būdu (naudojant Google Meet programą)

FUNKCINĖ TRENIRUOTĖ

Kauno kolegijos aktyvaus judesio studija (Pramonės pr. 22)

Šeštadienis

Sekmadienis

naujienos

Press & Back – treniruotė Pasaulinei stuburo dienai!

2025/10/14

Pasaulinė stuburo diena – puikus metas išjudinti kūną, sustiprinti nugarą ir pasirūpinti tvirtu pagrindu visiems judesiams! Kviečiame Jus į Press & Back treniruotę, kuri vyks spalio 16 d. (ketvirtadienį) 19.30 val., MG šokių studijoje, Kovo 11-osios g. 67. Treniruotės metu: Skirsime daug dėmesio stuburo rotacijai ir mobilumui; Stiprinsime nugaros, pilvo preso ir korpuso raumenis; Lavinsime laikyseną ir kūno […]

Pasaulinė stuburo diena – puikus metas išjudinti kūną, sustiprinti nugarą ir pasirūpinti tvirtu pagrindu visiems judesiams!

Kviečiame Jus į Press & Back treniruotę, kuri vyks spalio 16 d. (ketvirtadienį) 19.30 val., MG šokių studijoje, Kovo 11-osios g. 67.

Treniruotės metu:

Skirsime daug dėmesio stuburo rotacijai ir mobilumui;

Stiprinsime nugaros, pilvo preso ir korpuso raumenis;

Lavinsime laikyseną ir kūno kontrolę.

Ką atsinešti:

Kilimėlį;

Patogią aprangą ir avalynę;

Vandens buteliuką.

Skirkite šiek tiek laiko sau, registracija: https://registracija.kaunovsb.lt/short/eUPWkhd

daugiau

RUGSĖJO 29 D. - PASAULINĖ ŠIRDIES DIENA

2025/09/29

Kviečiame kartu paminėti Pasaulinę širdies dieną smagia, energija užkrečiančia ir širdžiai naudinga Zumbos treniruote! Rugsėjo 29 d. (pirmadienis) 18:50 val. Manborė Renginių salė, Kaunas(II aukštas, Veiverių g. 134) Aerobinės treniruotės: lavina širdies ir kraujagyslių sistemą gerina kraujotaką bei deguonies pasisavinimą mažina stresą ir suteikia energijos. Aprangos kodas: pasipuoškite raudonais akcentais – nesvarbu, ar tai bus marškinėliai, sportinės tamprės, avalynė ar […]

Kviečiame kartu paminėti Pasaulinę širdies dieną smagia, energija užkrečiančia ir širdžiai naudinga Zumbos treniruote!

Rugsėjo 29 d. (pirmadienis)

18:50 val.

Manborė Renginių salė, Kaunas
(II aukštas, Veiverių g. 134)

Aerobinės treniruotės:

lavina širdies ir kraujagyslių sistemą

gerina kraujotaką bei deguonies pasisavinimą

mažina stresą ir suteikia energijos.

Aprangos kodas: pasipuoškite raudonais akcentais – nesvarbu, ar tai bus marškinėliai, sportinės tamprės, avalynė ar net mažas aksesuaras.

BŪTINA IŠANKSTINĖ REGISTRACIJA https://forms.office.com/e/Kr6LT5svE2
Ji vyks kasdien darbo valandomis nuo 8:00 iki 17:00 val. VIETŲ SKAIČIUS RIBOTAS.

Atsineškite šypseną ir gerą nuotaiką, o mes pasirūpinsime ritmu, šokiais ir pozityvia energija!

daugiau

daugiau

socialiniai tinklai