Registracija į treniruotes

Kaune startavęs nemokamų treniruočių projektas „Judėk sveikai“, kasmet pritraukia šimtus sveiką ir aktyvų gyvenimo būdą mėgstančių kauniečių. Nemokamos treniruotės ir mankštos vyksta visais metų sezonais, įvairiomis savaitės dienomis, skirtingose Kauno miesto viešosiose erdvėse. Užsiėmimus veda profesionalūs treneriai, kurie ne tik padeda taisyklingai atlikti pratimus, bet ir garantuoja dalyviams puikią nuotaiką pozityvo ir energijos kupinose masinėse treniruotėse. Šis projektas dar 2013 metais buvo inicijuotas visuomenininkų, o vėliau perimtas kuruoti Kauno miesto savivaldybės drauge su visuomenės sveikatos biuru.

savaitės tvarkaraštis

Sekmadienis

Pirmadienis

KINEZITERAPIJA (TRUKMĖ – 30 MIN.)

Nuotoliniu būdu (naudojant Google Meet programą)

VAIKŲ GATVĖS ŠOKIAI

Draugystės parkas (įėjimas iš Kovo 11-osios g., prie fontano)

Kalniečių parkas (įėjimas iš P. Lukšio g., prie tvenkinio)

FUNKCINĖ TRENIRUOTĖ

Draugystės parkas (įėjimas iš Kovo 11-osios g., prie fontano)

Kalniečių parkas (įėjimas iš P. Lukšio g., netoli vaikų žaidimų aikštelės). Tikslios vietos koordinatės: 54.924488, 23.946675.

Prezidento Valdo Adamkaus gimnazijos stadionas (Bitininkų g. 31)

Ąžuolyno parkas (susitikimo vieta - Kauno Dainų slėnio laiptų viršus)

PORINIAI ŠOKIAI (pažengusieji)

VDU „Atžalyno“ progimnazijos stadionas (Partizanų g. 46)

Antradienis

MAMOS SU MAŽYLIAIS

Ąžuolyno parkas (susitikimo vieta - prie Dariaus ir Girėno paminklo)

KINEZITERAPIJA (TRUKMĖ – 30 MIN.)

Nuotoliniu būdu (naudojant Google Meet programą)

FUNKCINĖ + VAIKŲ TRENIRUOTĖ

Kauno Tado Ivanausko progimnazijos stadionas (Vėtrungės g. 1)

KTU inžinerijos licėjaus stadionas (Vaidoto g. 11)

Dainavos parkas (įėjimas iš V. Krėvės pr., prie stalo teniso aikštelės)

Kauno Veršvų gimnazijos stadionas (Mūšos g. 6)

Kalniečių parkas (įėjimas iš P. Lukšio g., netoli vaikų žaidimų aikštelės).

Draugystės parkas (įėjimas iš Kovo 11-osios g., prie fontano)

VDU „Atžalyno“ progimnazijos stadionas (Partizanų g. 46)

RIEDUČIŲ TRENIRUOTĖ (PRADEDANTIESIEMS)

Panemunės Šilas (A. Smetonos alėjos pabaigoje, prie Panemunės šilo)

Trečiadienis

KINEZITERAPIJA (TRUKMĖ – 30 MIN.)

Nuotoliniu būdu (naudojant Google Meet programą)

VAIKŲ GATVĖS ŠOKIAI

Draugystės parkas (įėjimas iš Kovo 11-osios g., prie fontano)

Kalniečių parkas (įėjimas iš P. Lukšio g., prie tvenkinio)

FUNKCINĖ TRENIRUOTĖ

Draugystės parkas (įėjimas iš Kovo 11-osios g., prie fontano)

VDU Kauno botanikos sodas, Aukštosios Fredos dvaro vidinis kiemas (Ž.. E. Žilibero g. 6)

Santakos parkas (susitikimo vieta - prie stadiono)

PORINIAI ŠOKIAI (pradedantieji)

Draugystės parkas (susitikimo vieta - prie skulptūros „Švelnumas“)

Ketvirtadienis

NĖŠČIŲJŲ KINEZITERAPIJA

Girstučio baseinas (Kovo 11-osios g. 26)

MAMOS SU MAŽYLIAIS

Ąžuolyno parkas (susitikimo vieta - prie Dariaus ir Girėno paminklo)

KINEZITERAPIJA (TRUKMĖ – 30 MIN.)

Nuotoliniu būdu (naudojant Google Meet programą)

Santarvės parkas (prie basakojų tako)

FUNKCINĖ + VAIKŲ TRENIRUOTĖ

Kauno Tado Ivanausko progimnazijos stadionas (Vėtrungės g. 1)

KTU inžinerijos licėjaus stadionas (Vaidoto g. 11)

Kalniečių parkas (įėjimas iš P. Lukšio g., netoli vaikų žaidimų aikštelės).

Kauno Tado Ivanausko progimnazijos stadionas (Vėtrungės g. 1)

Draugystės parkas (įėjimas iš Kovo 11-osios g., prie fontano)

VDU „Atžalyno“ progimnazijos stadionas (Partizanų g. 46)

Ąžuolyno parkas (susitikimo vieta - Kauno Dainų slėnio laiptų viršus)

RIEDUČIŲ TRENIRUOTĖ (PRADEDANTIESIEMS)

Panemunės Šilas (A. Smetonos alėjos pabaigoje, prie Panemunės šilo)

Penktadienis

KINEZITERAPIJA (TRUKMĖ – 30 MIN.)

Nuotoliniu būdu (naudojant Google Meet programą)

FUNKCINĖ TRENIRUOTĖ

Draugystės parkas (įėjimas iš Kovo 11-osios g., prie fontano)

Sekmadienis

Pirmadienis

KINEZITERAPIJA (TRUKMĖ – 30 MIN.)

Nuotoliniu būdu (naudojant Google Meet programą)

VAIKŲ GATVĖS ŠOKIAI

Draugystės parkas (įėjimas iš Kovo 11-osios g., prie fontano)

Kalniečių parkas (įėjimas iš P. Lukšio g., prie tvenkinio)

FUNKCINĖ TRENIRUOTĖ

Draugystės parkas (įėjimas iš Kovo 11-osios g., prie fontano)

Kalniečių parkas (įėjimas iš P. Lukšio g., netoli vaikų žaidimų aikštelės). Tikslios vietos koordinatės: 54.924488, 23.946675.

Prezidento Valdo Adamkaus gimnazijos stadionas (Bitininkų g. 31)

Ąžuolyno parkas (susitikimo vieta - Kauno Dainų slėnio laiptų viršus)

PORINIAI ŠOKIAI (pažengusieji)

VDU „Atžalyno“ progimnazijos stadionas (Partizanų g. 46)

Antradienis

MAMOS SU MAŽYLIAIS

Ąžuolyno parkas (susitikimo vieta - prie Dariaus ir Girėno paminklo)

KINEZITERAPIJA (TRUKMĖ – 30 MIN.)

Nuotoliniu būdu (naudojant Google Meet programą)

FUNKCINĖ + VAIKŲ TRENIRUOTĖ

Kauno Tado Ivanausko progimnazijos stadionas (Vėtrungės g. 1)

KTU inžinerijos licėjaus stadionas (Vaidoto g. 11)

Dainavos parkas (įėjimas iš V. Krėvės pr., prie stalo teniso aikštelės)

Kauno Veršvų gimnazijos stadionas (Mūšos g. 6)

Kalniečių parkas (įėjimas iš P. Lukšio g., netoli vaikų žaidimų aikštelės).

Draugystės parkas (įėjimas iš Kovo 11-osios g., prie fontano)

VDU „Atžalyno“ progimnazijos stadionas (Partizanų g. 46)

RIEDUČIŲ TRENIRUOTĖ (PRADEDANTIESIEMS)

Panemunės Šilas (A. Smetonos alėjos pabaigoje, prie Panemunės šilo)

Trečiadienis

KINEZITERAPIJA (TRUKMĖ – 30 MIN.)

Nuotoliniu būdu (naudojant Google Meet programą)

VAIKŲ GATVĖS ŠOKIAI

Draugystės parkas (įėjimas iš Kovo 11-osios g., prie fontano)

Kalniečių parkas (įėjimas iš P. Lukšio g., prie tvenkinio)

FUNKCINĖ TRENIRUOTĖ

Draugystės parkas (įėjimas iš Kovo 11-osios g., prie fontano)

VDU Kauno botanikos sodas, Aukštosios Fredos dvaro vidinis kiemas (Ž.. E. Žilibero g. 6)

Santakos parkas (susitikimo vieta - prie stadiono)

PORINIAI ŠOKIAI (pradedantieji)

Draugystės parkas (susitikimo vieta - prie skulptūros „Švelnumas“)

Ketvirtadienis

NĖŠČIŲJŲ KINEZITERAPIJA

Girstučio baseinas (Kovo 11-osios g. 26)

MAMOS SU MAŽYLIAIS

Ąžuolyno parkas (susitikimo vieta - prie Dariaus ir Girėno paminklo)

KINEZITERAPIJA (TRUKMĖ – 30 MIN.)

Nuotoliniu būdu (naudojant Google Meet programą)

Santarvės parkas (prie basakojų tako)

FUNKCINĖ + VAIKŲ TRENIRUOTĖ

Kauno Tado Ivanausko progimnazijos stadionas (Vėtrungės g. 1)

KTU inžinerijos licėjaus stadionas (Vaidoto g. 11)

Kalniečių parkas (įėjimas iš P. Lukšio g., netoli vaikų žaidimų aikštelės).

Kauno Tado Ivanausko progimnazijos stadionas (Vėtrungės g. 1)

Draugystės parkas (įėjimas iš Kovo 11-osios g., prie fontano)

VDU „Atžalyno“ progimnazijos stadionas (Partizanų g. 46)

Ąžuolyno parkas (susitikimo vieta - Kauno Dainų slėnio laiptų viršus)

RIEDUČIŲ TRENIRUOTĖ (PRADEDANTIESIEMS)

Panemunės Šilas (A. Smetonos alėjos pabaigoje, prie Panemunės šilo)

Penktadienis

KINEZITERAPIJA (TRUKMĖ – 30 MIN.)

Nuotoliniu būdu (naudojant Google Meet programą)

FUNKCINĖ TRENIRUOTĖ

Draugystės parkas (įėjimas iš Kovo 11-osios g., prie fontano)

naujienos

ATNAUJINTAS TRENIRUOČIŲ GRAFIKAS NUO BIRŽELIO 1 D.

2026/06/01

Praūžus projekto vasaros sezono atidarymui – skelbiame atnaujintą vasaros treniruočių grafiką! Nuo birželio 1 d. startuojame su vasaros sezono treniruotėmis gryname ore! Kviečiame visus prisijungti, aktyviai judėti, stiprinti kūną ir mėgautis vasara kartu su projekto treniruotėmis! Šio sezono naujienos: POUND treniruotės vyks net 2 kartus per savaitę! Treniruočių grafike atsiranda riedučių treniruotės (pradedantiesiems), kurios vyks […]

Praūžus projekto vasaros sezono atidarymui – skelbiame atnaujintą vasaros treniruočių grafiką!

Nuo birželio 1 d. startuojame su vasaros sezono treniruotėmis gryname ore! Kviečiame visus prisijungti, aktyviai judėti, stiprinti kūną ir mėgautis vasara kartu su projekto treniruotėmis!

Šio sezono naujienos:

POUND treniruotės vyks net 2 kartus per savaitę!

Treniruočių grafike atsiranda riedučių treniruotės (pradedantiesiems), kurios vyks kiekvieną antradienį ir ketvirtadienį 19:30 val. Panemunės šile!

Bokso mylėtojams – treniruotės startas nuo birželio 9 d. Kauno Dainų slėnyje!

SVARBU! Registracija reikalinga tik į:

Nuotolines kineziterapijos treniruotes (12 val.)

Nėščiųjų kineziterapiją baseine (8.30 val.)

Registracija vyksta nuo 8:00 val. https://judeksveikai.kaunas.lt/registracija/

Iki pasimatymo aktyviose vasaros treniruotėse!

daugiau

VASAROS SEZONO ATIDARYMAS

2026/05/14

Projektas „Judėk sveikai“ kviečia Kauno miesto gyventojus į vasaros sezono atidarymo renginį po atviru dangumi . Renginio metu dalyviai turės galimybę išbandyti įvairias fizinio aktyvumo veiklas, susipažinti su treneriais ir atrasti sau tinkamiausią judėjimo formą. Tai atviras, bendruomeniškas renginys, skirtas tiek aktyviai sportuojantiems, tiek norintiems pradėti daugiau judėti. Renginyje numatytos veiklos suaugusiems bei 5-12 metų vaikams. […]

Projektas „Judėk sveikai“ kviečia Kauno miesto gyventojus į vasaros sezono atidarymo renginį po atviru dangumi

.

Renginio metu dalyviai turės galimybę išbandyti įvairias fizinio aktyvumo veiklas, susipažinti su treneriais ir atrasti sau tinkamiausią judėjimo formą.

Tai atviras, bendruomeniškas renginys, skirtas tiek aktyviai sportuojantiems, tiek norintiems pradėti daugiau judėti.

Renginyje numatytos veiklos suaugusiems bei 5-12 metų vaikams. Dalyviai galės rinktis skirtingas treniruotes – nuo aktyvesnių iki ramesnių, pritaikytų įvairiam fiziniam pasirengimui. Taip pat lauks veiklos šeimoms ir galimybė laiką leisti kartu.

Renginys skirtas visiems, norintiems aktyviai, smagiai ir prasmingai praleisti laiką

.

Ką turėti su savimi?
• Patogią sportinę aprangą ir avalynę;
• Vandens;
• Lengvų užkandžių (jei planuojate būti viso renginio metu);
• Treniruočių kilimėlį;
• Gerą nuotaiką.

Renginys nemokamas, tačiau būtina registracija: https://registracija.kaunovsb.lt/short/UuS4duC

Greta vykstančių treniruočių suaugusiesiems, numatytos veiklos ir mažiesiems Kauno miesto gyventojams (5-12 m.), todėl nepamirškite užregistruoti savo vaiko (-ų): https://registracija.kaunovsb.lt/short/PJxkWV0

daugiau

daugiau

socialiniai tinklai