Prieš didžiąsias metų šventes skirkite laiko sau ir pasinerkite į raminančią Yin jogos praktiką su gyvos muzikos garsu. Kasdienybėje dažnai pamirštame tikrą, kokybišką poilsį – tokį, kuris atpalaiduoja ne tik kūną, bet ir mintis. Yin joga kviečia sulėtinti tempą, išbūti ilgiau pasyviose tempimo pozose ir leisti kūnui giliai atsipalaiduoti.
Gyvai atliekama meditacinė muzika su didžeridu, gitara ir krištoliniais dubenėliais sukurs ypatingą atmosferą ir padės dar labiau įsijausti į praktiką. Tai puiki proga prieš šventes atrasti vidinę tylą, harmoniją ir švelnų „sustabdyto laiko“ momentą.
Kviečiame net į du Yin jogos vakarus:
Renginys nemokamas, tačiau būtina išankstinė registracija — vietų skaičius ribotas.
Su savimi turėkite jogos arba treniruočių kilimėlį.
💃🕺 Pasaulinė tango diena, minima gruodžio 11 d., pabrėžia šio elegantiško šokio kultūrinę vertę ir skatina judėti poroje. Tango ne tik lavina kūno plastiką, ritmą ir laikyseną, bet ir stiprina tarpusavio bendrystę, pasitikėjimą bei fizinį aktyvumą.
Kviečiame gruodžio 10 d. Jus į specialų Porinių šokių – Tango užsiėmimą!
Jo metu:
• Susipažinsite su tango pagrindiniais žingsniais;
• Lavinsite laikyseną, pusiausvyrą ir kūno koordinaciją;
• Ugdysite ritmą, partnerystės pojūtį ir sklandų judėjimą poroje;
• Patirsite, kaip šokis gali tapti smagia ir naudinga fizinio aktyvumo forma.
Ką turėti su savimi?
• Patogią aprangą ir avalynę;
• Vandens buteliuką.
Svarbu: poros turėti nebūtina – jeigu norite išbandyti tango, drąsiai prisijunkite! 💃🕺
Vietų skaičius ribotas, registruokitės jau dabar: https://registracija.kaunovsb.lt/short/6JNfaqU
Turime gerų žinių! Daugiau judesio ir energijos – projekte „Judėk sveikai“ startuoja naujos ir sugrįžtančios treniruotės.
Pilatesas (trečiadieniais 19:30 val.)
Herojaus progimnazija (Gedimino g. 10)
Pilatesas stiprina giliuosius raumenis, gerina laikyseną ir mobilumą. Reikalingas treniruočių kilimėlis.
NAUJIENA! POUND treniruotė (antradieniais 18:00 val.)
Kauno kolegijos aktyvaus judesio studija (Pramonės pr. 22)
Energinga, ritminga ir „triukšminga“ viso kūno treniruotė, sujungianti muziką ir funkcinius pratimus. Treniruotėje naudojamos specialios lengvos lazdelės Ripstix®, kurios suteikia papildomą pasipriešinimą ir sukuria unikalią ritmo patirtį. Puikus pasirinkimas tiems, kurie nori derinti judesį, muziką ir gerą nuotaiką! Reikalingas treniruočių kilimėlis.
Kviečiame kartu paminėti Pasaulinę diabeto dieną smagia, energija užkrečiančia ir sveikatą stiprinančia funkcine treniruote!
Funkcinė treniruotė:
gerina kūno balansą ir ištvermę
padeda reguliuoti cukraus kiekį kraujyje
suteikia energijos ir geros nuotaikos
Lapkričio 14 d. (penktadienis)
17:00 val.
Kauno kolegijos aktyvaus judesio studija, Pramonės pr. 22, Kaunas
Aprangos kodas: pasipuoškite mėlynais akcentais – nesvarbu, ar tai bus marškinėliai, sportinės tamprės, avalynė ar net mažas aksesuaras.
Pokyčiai projekto „Judėk sveikai“ treniruočių grafike
Nuo lapkričio 3 d. keičiasi bėgimo treniruočių vieta ir laikas:
Bėgimo treniruotės iš lauko persikelia į Kauno sporto halę.
Nuo šiol treniruotės vyks:
pirmadieniais 19:00 val. – II aikštelėje,
ketvirtadieniais 20:00 val. – I aikštelėje.
Pasaulinė stuburo diena – puikus metas išjudinti kūną, sustiprinti nugarą ir pasirūpinti tvirtu pagrindu visiems judesiams!
Kviečiame Jus į Press & Back treniruotę, kuri vyks spalio 16 d. (ketvirtadienį) 19.30 val., MG šokių studijoje, Kovo 11-osios g. 67.
Treniruotės metu:
Skirsime daug dėmesio stuburo rotacijai ir mobilumui;
Stiprinsime nugaros, pilvo preso ir korpuso raumenis;
Lavinsime laikyseną ir kūno kontrolę.
Ką atsinešti:
Kilimėlį;
Patogią aprangą ir avalynę;
Vandens buteliuką.
Kviečiame kartu paminėti Pasaulinę širdies dieną smagia, energija užkrečiančia ir širdžiai naudinga Zumbos treniruote!
Rugsėjo 29 d. (pirmadienis)
18:50 val.
Manborė Renginių salė, Kaunas
(II aukštas, Veiverių g. 134)
Aerobinės treniruotės:
lavina širdies ir kraujagyslių sistemą
gerina kraujotaką bei deguonies pasisavinimą
mažina stresą ir suteikia energijos.
Aprangos kodas: pasipuoškite raudonais akcentais – nesvarbu, ar tai bus marškinėliai, sportinės tamprės, avalynė ar net mažas aksesuaras.
Atsineškite šypseną ir gerą nuotaiką, o mes pasirūpinsime ritmu, šokiais ir pozityvia energija!
Rudens sezonas prasideda!
Nuo rugsėjo 3 d. startuoja naujas projekto „Judėk sveikai“ rudens sezono tvarkaraštis.
Registracija vyks kasdien nuo 8:00 val., tik į tos dienos treniruotes.
Dėmesio
2025 m. rugsėjo 4 d. (ketvirtadienį) funkcinė treniruotė, vaikų funkcinė treniruotė 17:30 val. ir zumba 18:30 val. vyks paskutinį kartą be registracijos gryname ore, Kauno Tado Ivanausko progimnazijos stadione (Vėtrungės g. 1).
Laukiame Jūsų treniruotėse!
RUDENS SEZONO STARTAS SU „JUDĖK SVEIKAI“!
Kviečiame visus į projekto „Judėk sveikai“ rudens sezono atidarymo renginį!
Tai puiki proga išbandyti skirtingas projekto treniruotes vienoje vietoje, pajudėti kartu ir aktyviai pradėti sezoną!
________________________________________
Kada? Rugsėjo 2 d. 18:30 val. (Durys atidaromos nuo 17:50 val.)
Kur? Kauno sporto halė (Perkūno al. 5, 44221 Kaunas)
Ką turėti su savimi?
treniruočių kilimėlį
sportinę avalynę, aprangą
ir, žinoma, gerą nuotaiką!
________________________________________
BŪTINA IŠANKSTINĖ REGISTRACIJA
https://forms.office.com/e/WvjJK74ca4 Registracija prasidės rugpjūčio 19 d. 8:00 val.
Ji vyks kasdien darbo valandomis – nuo 8:00 iki 17:00 val.
________________________________________
Nepraleiskite progos sezoną pradėti aktyviai – sekite mūsų naujienas ir sužinokite pirmieji, kas jūsų laukia renginio metu!
RENGINYS NEMOKAMAS
VASARA JAU ĮSIBĖGĖJO!
Kviečiame visus, norinčius aktyviai praleisti likusią vasaros dalį, prisijungti prie treniruočių!
Primename: registracija reikalinga tik į nuotolinę kineziterapiją 12:00 val. ir nėščiųjų kineziterapiją baseine.
Registracija vyksta kiekvieną dieną nuo 8:00 val. ir tik į tos dienos treniruotes.
Judėkime kartu!
