Ši savaitė – šventinių treniruočių savaitė.

PIRMADIENIS

18 val. SOLO LATINO treniruotė, kuri truks net 2 val.

18 val. KALANETIKA su inventoriumi (juo pasirūpina organizatoriai)

19:30 val. ZUMBA vakarėlis

20 val. PORINIAI šokiai, kurie vyks 2 val.

ANTRADIENIS

18:30 val. JOGA treniruotė „108 saulės pasveikinimai“

TREČIADIENIS

19:15 val. YIN JOGA

PENKTADIENIS

17 val. FUNKCINĖ treniruotė su inventoriumi (juo pasirūpina organizatoriai)

Visos treniruotės vyks joms įprastose erdvėse, o registracija į visas treniruotes vyks per https://judeksveikai.kaunas.lt/registracija/

rugpjūčio 1 d. kalanetikos treniruotė

rugpjūčio 5 d. kalanetikos ir vaikų gatvės šokių treniruotės

rugpjūčio 7 d. funkcinė treniruotė

rugpjūčio 15-16 d. visos treniruotės

rugpjūčio 26 d. bėgimo treniruotė

rugpjūčio 29 d. nėščiųjų kineziterapija baseine

liepos 18 d. vakarinė kineziterapija

liepos 22 d. bėgimo ir vaikų gatvės šokių treniruotės

liepos 24 d. bėgimo treniruotė

liepos 31 d. kalanetikos ir vaikų gatvės šokių treniruotės

Šiandien (liepos 11 d.) dėl prognozuojamų pavojingų oro sąlygų projekto Judėk sveikai treniruotės atšaukiamos.

IŠSKIRTINĖ CARDIO BOXING TRENIRUOTĖ

Rytoj (liepos 9 d.) cardio boxing treniruotėje dalyvaus ir savo patirtimi dalinsis ypatingas svečias – Pasaulio čempionas Sergej Maslabojav

• treniruotės pradžia – 19 val.
• treniruotės vieta – prie S. Dariaus ir S. Girėno paminklo

Pokyčiai projekto Judėk sveikai tvarkaraštyje
Nuo šios savaitės poriniai šokiai vyks antradieniais ir ketvirtadieniais 20:00 val. VDU „Atžalyno“ progimnazijos stadione (Partizanų g. 46)
Informuojame, kad į lauke vykstančias treniruotes registracija nevykdoma.

Iki susitikimo ketvirtadienį 🎉👋 

Projektas „Judėk sveikai“ atidarė vasaros sezoną

Nemokamų treniruočių projektas „Judėk sveikai“, gyvuojantis jau 11-ktus metus, kvietė visus kauniečius paminėti ir atidaryti vasaros sezoną.

Kaip ir kasmet, projekto veiklos vasaros sezonui (apytiksliai birželio – rugpjūčio mėn.) persikelia į lauką, į viešas Kauno miesto vietas ar ugdymo įstaigų aikštynus bei stadionus. Šiais metais, vasaros sezono metu kauniečiais nemokamai galės lankytis net 39 treniruotėse per savaitę, tarp kurių ras treniruotes, kurios skirtos ne tik suaugusiems, bet ir vaikams.

Šį kartą vasaros sezonas atidarytas ypatingai: net 720 kauniečių Dariaus ir Girėno stadione išbandė keturias skirtingas, vasaros sezono metu siūlomas, projekto „Judėk sveikai“ treniruotes. Projekto koordinatoriai renginio metu siekė parodyti keturių (funkcinės, bėgimo, cardio boxing bei ZUMBA) treniruočių išskirtinumą bei jų specifiką.

Dėkojame renginio rėmėjams Druskininkų RASA, kurių vanduo užpildė gertuves bei atgaivino renginio dalyvius.

❗️ INFORMACIJA APIE BIRŽELIO MĖN. TRENIRUOTES
Šį mėnesį nevyks:

❌birželio 11 d. 18 val. vaikų treniruotė
❌birželio 12 d. 18 val. funkcinė treniruotė
❌birželio 18 d. 17:30 val. kineziterapija
❌birželio 20 d. 17:30 val. kineziterapija
❌birželio 24 d. visos projekto „Judėk sveikai“ veiklos.

INFORMACIJA VASAROS SEZONO SPORTININKAMS ❗️
norime informuoti apie treniruočių vykdymo tvarką, esant nepalankioms oro sąlygoms:
➡️ jeigu vyrauja vėsus, vėjuotas oras ar gausus lietus visos dienos eigoje, treniruotės bus atšaukiamos iš anksto;
➡️esant vasariškam lietui, treniruotes bandysime vykdyti, tačiau ieškosime alternatyvų (jeigu tai įmanoma): sportuosime po medžiais, atliksime pratimus tik stovint ar kt.;
➡️ kiekvienas dalyvis turi įsivertinti ar tuo metu vyraujančios oro sąlygos yra jam tinkamos sportui bei nesukels grėsmės jo sveikatai. Be to pats dalyvis atsako už treniruotės metu patirtus nelaimingus atsitikimus, sužalojimus bei traumas;
➡️ treneris įvertina ir esant netinkamoms sąlygoms tęsti ar pradėti treniruotę (labai šlapia bei slidi danga, itin stiprus lietus ar kitos oro išdaigos, kurios gali lemti dalyvių saugumą ar kt., neesant galimybei rasti alternatyvą), treniruotę gali nutraukti;
Tikimės, kad oras leis visą vasarą turėti puikų, aktyvių ir sportišką vasaros sezoną. 💯🤸