Balandžio 7 diena – Pasaulinė sveikatos diena.

Minėdami šią dieną kviečiame stiprinti savo fizinę sveikatą ir:

šiandien (balandžio 7 d.) išbandyti pietų pertaukos metu (12 val.) vos 30 minučių trunkantį kineziterapijos užsiėmimą. Šis užsiėmimas išskirtinis tuo, kad jam nereikalinga jokia įranga ir visi pratimai yra pritaikyti atlikti juos tiesiog sėdint darbo vietoje. Tik šiandien, šis užsiėmimas vyks be jokios registracijos. Prisijunkite čia – https://meet.google.com/ygg-aqdp-owm

rytoj (balandžio 8 d.) savo ištvermę ir kojų miklumą išbandyti bėgimo treniruotėje, kuri taip pat vyks be registracijos. Susitikime balandžio 8 d. 18:45 val. prie Dariaus ir Girėno stadiono laiptų (iš Ąžuolyno g.)

Gražūs orai tiesiog kviečia pradėti judėti gryname ore.

Tad jau nuo balandžio 1 d. projekto Judėk sveikai bėgimo treniruotės persikelia į lauką.

Bėgimo treniruotės vyks

antradieniais ir ketvirtadieniais

18:45 val.

susitikimo vieta – prie Kauno Dariaus ir Girėno stadiono laiptų iš Ąžuolyno g.

Į lauke vykstančias treniruotes registracija nėra vykdoma.

Džiugios naujienos projekto Judėk sveikai treniruočių grafike.

Nuo vasario 3 d.:

keičiasi press&back treniruočių laikas

startuoja TRX treniruotės.

Primename, kad į visas treniruotes yra būtina išankstinė registracija https://judeksveikai.kaunas.lt/registracija/

Registracija vyksta kiekvieną dieną, nuo 8:00 val. ir tik į tos dienos treniruotes.

Naujienos projekto „Judėk sveikai“ grafike šįkart skirtos 7-10 metų vaikams. 🎉⛸

Kviečiame registruoti 7-10 metų vaikus į čiuožimo ant ledo užsiėmimų ciklą.
➡️ciklą sudaro 9 užsiėmimai (antradieniais ir ketvirtadieniais 14 val.) nuo sausio 16 d. iki vasario 13 d. (imtinai)
➡️užsiėmimai vyks Dariaus ir Girėno stadiono ledo aikštelėje
➡️užsiėmimai, pačiūžos ir šalmai – NEMOKAMAI.

BŪTINA REGISTRACIJA 👇
https://forms.office.com/e/LvTTjwfAQt

VIETŲ KIEKIS RIBOTAS. ❗️

Nauji metai – puiki proga prisijungti prie gausios sportuojančios Kauno bendruomenės.

Pasirink patinkančią treniruotę, užsiregistruok ir ateik

registracija https://judeksveikai.kaunas.lt/registracija/

registracija vyks kiekvieną dieną, nuo 8:00 val. ir tik į tos dienos treniruotes.

visos treniruotės nemokamos.

Ši savaitė – šventinių treniruočių savaitė.

PIRMADIENIS

18 val. SOLO LATINO treniruotė, kuri truks net 2 val.

18 val. KALANETIKA su inventoriumi (juo pasirūpina organizatoriai)

19:30 val. ZUMBA vakarėlis

20 val. PORINIAI šokiai, kurie vyks 2 val.

ANTRADIENIS

18:30 val. JOGA treniruotė „108 saulės pasveikinimai“

TREČIADIENIS

19:15 val. YIN JOGA

PENKTADIENIS

17 val. FUNKCINĖ treniruotė su inventoriumi (juo pasirūpina organizatoriai)

Visos treniruotės vyks joms įprastose erdvėse, o registracija į visas treniruotes vyks per https://judeksveikai.kaunas.lt/registracija/

rugpjūčio 1 d. kalanetikos treniruotė

rugpjūčio 5 d. kalanetikos ir vaikų gatvės šokių treniruotės

rugpjūčio 7 d. funkcinė treniruotė

rugpjūčio 15-16 d. visos treniruotės

rugpjūčio 26 d. bėgimo treniruotė

rugpjūčio 29 d. nėščiųjų kineziterapija baseine

liepos 18 d. vakarinė kineziterapija

liepos 22 d. bėgimo ir vaikų gatvės šokių treniruotės

liepos 24 d. bėgimo treniruotė

liepos 31 d. kalanetikos ir vaikų gatvės šokių treniruotės

Šiandien (liepos 11 d.) dėl prognozuojamų pavojingų oro sąlygų projekto Judėk sveikai treniruotės atšaukiamos.

IŠSKIRTINĖ CARDIO BOXING TRENIRUOTĖ

Rytoj (liepos 9 d.) cardio boxing treniruotėje dalyvaus ir savo patirtimi dalinsis ypatingas svečias – Pasaulio čempionas Sergej Maslabojav

• treniruotės pradžia – 19 val.
• treniruotės vieta – prie S. Dariaus ir S. Girėno paminklo