Nemokamų treniruočių kauniečiams projektas „Judėk sveikai“

YIN JOGA SU GYVA MUZIKA

2025/12/12

Prieš didžiąsias metų šventes skirkite laiko sau ir pasinerkite į raminančią Yin jogos praktiką su gyvos muzikos garsu. Kasdienybėje dažnai pamirštame tikrą, kokybišką poilsį – tokį, kuris atpalaiduoja ne tik kūną, bet ir mintis. Yin joga kviečia sulėtinti tempą, išbūti ilgiau pasyviose tempimo pozose ir leisti kūnui giliai atsipalaiduoti. Gyvai atliekama meditacinė muzika su didžeridu, […]

Gyvai atliekama meditacinė muzika su didžeridu, gitara ir krištoliniais dubenėliais sukurs ypatingą atmosferą ir padės dar labiau įsijausti į praktiką. Tai puiki proga prieš šventes atrasti vidinę tylą, harmoniją ir švelnų „sustabdyto laiko“ momentą.

Kviečiame net į du Yin jogos vakarus:

Gruodžio 17 d. – Manborė renginių salė (Veiverių g. 134, II a.) 19.00 val.
Registracija: https://registracija.kaunovsb.lt/short/z4LSCin

Gruodžio 18 d. – Kauno Bernardo Brazdžionio mokyklos aktų salė (Partizanų g. 22) 18.30 val.
Registracija: https://registracija.kaunovsb.lt/short/ZbViL56

Renginys nemokamas, tačiau būtina išankstinė registracija — vietų skaičius ribotas.

Su savimi turėkite jogos arba treniruočių kilimėlį.

daugiau

PORINIŲ ŠOKIŲ UŽSIĖMIMAS PASAULINEI TANGO DIENAI

2025/12/09

💃🕺 Pasaulinė tango diena, minima gruodžio 11 d., pabrėžia šio elegantiško šokio kultūrinę vertę ir skatina judėti poroje. Tango ne tik lavina kūno plastiką, ritmą ir laikyseną, bet ir stiprina tarpusavio bendrystę, pasitikėjimą bei fizinį aktyvumą. Kviečiame gruodžio 10 d. Jus į specialų Porinių šokių – Tango užsiėmimą! Jo metu: • Susipažinsite su tango pagrindiniais […]

Kviečiame gruodžio 10 d. Jus į specialų Porinių šokių – Tango užsiėmimą!

Jo metu:
• Susipažinsite su tango pagrindiniais žingsniais;
• Lavinsite laikyseną, pusiausvyrą ir kūno koordinaciją;
• Ugdysite ritmą, partnerystės pojūtį ir sklandų judėjimą poroje;
• Patirsite, kaip šokis gali tapti smagia ir naudinga fizinio aktyvumo forma.

Ką turėti su savimi?
• Patogią aprangą ir avalynę;
• Vandens buteliuką.

Svarbu: poros turėti nebūtina – jeigu norite išbandyti tango, drąsiai prisijunkite! 💃🕺

Vietų skaičius ribotas, registruokitės jau dabar: https://registracija.kaunovsb.lt/short/6JNfaqU

daugiau

ATNAUJINTAS GRAFIKAS NUO LAPKRIČIO 17 D.

2025/11/17

Turime gerų žinių! Daugiau judesio ir energijos – projekte „Judėk sveikai“ startuoja naujos ir sugrįžtančios treniruotės. Pilatesas (trečiadieniais 19:30 val.) Herojaus progimnazija (Gedimino g. 10) Pilatesas stiprina giliuosius raumenis, gerina laikyseną ir mobilumą. Reikalingas treniruočių kilimėlis. NAUJIENA! POUND treniruotė (antradieniais 18:00 val.) Kauno kolegijos aktyvaus judesio studija (Pramonės pr. 22) Energinga, ritminga ir „triukšminga“ viso […]

Turime gerų žinių! Daugiau judesio ir energijos – projekte „Judėk sveikai“ startuoja naujos ir sugrįžtančios treniruotės.

Pilatesas (trečiadieniais 19:30 val.)

Herojaus progimnazija (Gedimino g. 10)

Pilatesas stiprina giliuosius raumenis, gerina laikyseną ir mobilumą. Reikalingas treniruočių kilimėlis.

NAUJIENA! POUND treniruotė (antradieniais 18:00 val.)

Kauno kolegijos aktyvaus judesio studija (Pramonės pr. 22)

Energinga, ritminga ir „triukšminga“ viso kūno treniruotė, sujungianti muziką ir funkcinius pratimus. Treniruotėje naudojamos specialios lengvos lazdelės Ripstix®, kurios suteikia papildomą pasipriešinimą ir sukuria unikalią ritmo patirtį. Puikus pasirinkimas tiems, kurie nori derinti judesį, muziką ir gerą nuotaiką! Reikalingas treniruočių kilimėlis.

Registracija vyksta kiekvieną dieną nuo 8:00 val. tik į tos dienos treniruotes. Registracijos nuoroda: https://judeksveikai.kaunas.lt/registracija/

daugiau

FUNKCINĖ TRENIRUOTĖ PASAULINEI DIABETO DIENAI

2025/11/14

Kviečiame kartu paminėti Pasaulinę diabeto dieną smagia, energija užkrečiančia ir sveikatą stiprinančia funkcine treniruote! Funkcinė treniruotė: gerina kūno balansą ir ištvermę padeda reguliuoti cukraus kiekį kraujyje suteikia energijos ir geros nuotaikos Lapkričio 14 d. (penktadienis) 17:00 val. Kauno kolegijos aktyvaus judesio studija, Pramonės pr. 22, Kaunas Aprangos kodas: pasipuoškite mėlynais akcentais – nesvarbu, ar tai bus marškinėliai, sportinės tamprės, […]

Kviečiame kartu paminėti Pasaulinę diabeto dieną smagia, energija užkrečiančia ir sveikatą stiprinančia funkcine treniruote!

Funkcinė treniruotė:

gerina kūno balansą ir ištvermę

padeda reguliuoti cukraus kiekį kraujyje

suteikia energijos ir geros nuotaikos

Lapkričio 14 d. (penktadienis)

17:00 val.

Kauno kolegijos aktyvaus judesio studija, Pramonės pr. 22, Kaunas

Aprangos kodas: pasipuoškite mėlynais akcentais – nesvarbu, ar tai bus marškinėliai, sportinės tamprės, avalynė ar net mažas aksesuaras.

BŪTINA IŠANKSTINĖ REGISTRACIJA

https://registracija.kaunovsb.lt/short/mD371TF

daugiau

ATNAUJINTAS GRAFIKAS NUO LAPKRIČIO 3 D.

2025/11/03

Pokyčiai projekto „Judėk sveikai“ treniruočių grafike Nuo lapkričio 3 d. keičiasi bėgimo treniruočių vieta ir laikas: Bėgimo treniruotės iš lauko persikelia į Kauno sporto halę. Nuo šiol treniruotės vyks: pirmadieniais 19:00 val. – II aikštelėje, ketvirtadieniais 20:00 val. – I aikštelėje. Registracija vyksta kiekvieną dieną nuo 8:00 val., tik į tos dienos treniruotes. https://judeksveikai.kaunas.lt/registracija/

Pokyčiai projekto „Judėk sveikai“ treniruočių grafike

Nuo lapkričio 3 d. keičiasi bėgimo treniruočių vieta ir laikas:

Bėgimo treniruotės iš lauko persikelia į Kauno sporto halę.

Nuo šiol treniruotės vyks:

pirmadieniais 19:00 val. – II aikštelėje,

ketvirtadieniais 20:00 val. – I aikštelėje.

Registracija vyksta kiekvieną dieną nuo 8:00 val., tik į tos dienos treniruotes. https://judeksveikai.kaunas.lt/registracija/

daugiau

Naujienos

YIN JOGA SU GYVA MUZIKA

PORINIŲ ŠOKIŲ UŽSIĖMIMAS PASAULINEI TANGO DIENAI

ATNAUJINTAS GRAFIKAS NUO LAPKRIČIO 17 D.

FUNKCINĖ TRENIRUOTĖ PASAULINEI DIABETO DIENAI

ATNAUJINTAS GRAFIKAS NUO LAPKRIČIO 3 D.