Kaune startavęs nemokamų treniruočių projektas „Judėk sveikai“, kasmet pritraukia šimtus sveiką ir aktyvų gyvenimo būdą mėgstančių kauniečių. Nemokamos treniruotės ir mankštos vyksta visais metų sezonais, įvairiomis savaitės dienomis, skirtingose Kauno miesto viešosiose erdvėse. Užsiėmimus veda profesionalūs treneriai, kurie ne tik padeda taisyklingai atlikti pratimus, bet ir garantuoja dalyviams puikią nuotaiką pozityvo ir energijos kupinose masinėse treniruotėse. Šis projektas dar 2013 metais buvo inicijuotas visuomenininkų, o vėliau perimtas kuruoti Kauno miesto savivaldybės drauge su S. Dariaus ir S. Girėno sporto centru.

savaitės tvarkaraštis

naujienos

„Judėk sveikai“ vasaros sezoną uždarė

maudynėmis Lampėdžiuose

Kauno savivaldybės miestiečiams dovanojamų nemokamų treniruočių projektas „Judėk sveikai“ ketvirtadienį oficialiai, tačiau netradiciškai uždarė jau trečiąjį vasaros sezoną. Palydėti vasarą ir pasitikti rudenį projekto dalyviai buvo pakviesti į vieną bendrą jungtinę trenerių mankštą, kurioje „Judėk sveikai“ dalyviai galėjo išbandyti pačias įvairiausias sporto šakas ir treniruotes. Masinė treniruotė buvo užbaigta maudynėmis Lampėdžio ežere. Paskutinėje oficialioje vasaros […]

Kauno savivaldybės miestiečiams dovanojamų nemokamų treniruočių projektas „Judėk sveikai“ ketvirtadienį oficialiai, tačiau netradiciškai uždarė jau trečiąjį vasaros sezoną. Palydėti vasarą ir pasitikti rudenį projekto dalyviai buvo pakviesti į vieną bendrą jungtinę trenerių mankštą, kurioje „Judėk sveikai“ dalyviai galėjo išbandyti pačias įvairiausias sporto šakas ir treniruotes. Masinė treniruotė buvo užbaigta maudynėmis Lampėdžio ežere.

Paskutinėje oficialioje vasaros sezono treniruotėje visi kauniečiai galėjo išbandyti bokso pratimus, kuriuos demonstravo treneris Marius Palionis, kūno stiprinimo pratimus rodė trenerė Karolina Paulauskė, funkcinę treniruotę vedė treneris Žygimantas Liužinas. Treniruotės dalyviai mokėsi net ir zumbos žingsnelių, kuriuos demonstravo trenerė Karolina Budrytė. Galiausiai atpalaiduoti raumenis ir lengvai užbaigti treniruotę su kalanetikos pratimais padėjo trenerė Silvija Sakavičiūtė-Medzevičienė.

Po treniruotės kauniečių veiduose netrūko šypsenų ir geros nuotaikos. Tam įtakos turėjo ir ko gero paskutinės šios vasaros maudynės bei vis dar puikus vasariškas oras.

„Nors šis projektas jau vyksta ne vienerius metus, apie jį sužinojau tik šią vasarą. Gaila, jog tik dabar mane pasiekė ši žinia, bet tikrai džiaugiuosi išbandęs. Tiek pozityvo ir energijos vienoje vietoje seniai nemačiau. Ypač kai sportuoti galima lauke. Tikrai „užskaitau“ „Judėk sveikai“ vasaros sezono uždarymą“ – po renginio kalbėjo vienas iš dalyvių Darius, į paskutinę treniruotę atvykęs su būriu bendradarbių.

Uždarius vasaros sezoną, „Judėk sveikai“ treniruotės tęsis ir pamažu iš lauko bus perkeliamos į vidaus patalpas. Oficialus rudens-žiemos sezonas startuos rugsėjo 18 dieną.

„Šaltuoju metų laiku ruošiame dar intensyvesnį užsiėmimų ir treniruočių tvarkaraštį. Dar labiau priartėsime prie siekio, jog nemokamos treniruotės savo geografija apimtų visą Kauno miestą“, – teigė Andrius Palionis, vienas iš projekto „Judėk sveikai“ iniciatorių, Kauno miesto tarybos Sporto, turizmo ir laisvalaikio komiteto pirmininkas.

Planuojama, jog rudens-žiemos sezono metu nemokamos treniruotės vyks ne tik centre, bet ir Kalniečiuose, Dainavoje ir Šilainiuose. Daugiau informacijos apie naujausias „Judėk sveikai“ treniruotes galima rasti svetainėje http://judeksveikai.kaunas.lt/

Tarp „Judėk sveikai“ treniruotės dalyvių –

ir bernvakarį švenčiantys vilniečiai

Kasdien nemokamas sporto treniruotes ir mankštas kauniečiams dovanojantis projektas „Judėk sveikai“ šį penktadienį sulaukė netikėtų dalyvių. Prie rytinės treniruotės S. Dariaus ir S. Girėno stadione prisijungė 11 vaikinų kompanija, švenčianti vieno iš dalyvių bernvakarį. Tai visomis prasmėmis pirmas toks atvejis „Judėk sveikai“ projekto istorijoje. Neskaitant to, jog pirmą kartą treniruotėse dalyviai mankštinosi švęsdami bernvakarį, tai […]

Kasdien nemokamas sporto treniruotes ir mankštas kauniečiams dovanojantis projektas „Judėk sveikai“ šį penktadienį sulaukė netikėtų dalyvių. Prie rytinės treniruotės S. Dariaus ir S. Girėno stadione prisijungė 11 vaikinų kompanija, švenčianti vieno iš dalyvių bernvakarį.

Tai visomis prasmėmis pirmas toks atvejis „Judėk sveikai“ projekto istorijoje. Neskaitant to, jog pirmą kartą treniruotėse dalyviai mankštinosi švęsdami bernvakarį, tai ko gero buvo ir pirmieji vilniečiai, išbandę šį Kauno nemokamų treniruočių projektą. Intensyviai kilnodami kojas ir rankas vaikinai ne kartą garsiai nusistebėjo, kokie kauniečiai sportiški.

„Apie šį projektą sužinojome visiškai atsitiktinai. Tiesiog, ieškojome, kur galėtume nuo ankstaus ryto pradėti draugui suplanuotą šventę. Treniruotė buvo fantastiška!“ – kupini puikių emocijų  pasakojo vaikinai.

Šventės dalyviai pripažino, jog trenerės Benitos Bagdonaitės dėmesio funkcinės treniruotės metu jiems netrūko, tinginiauti nebuvo kada, dirbo visi kūno raumenys. Paklausti, koks buvo sunkiausias trenerės užduotas pratimas, vaikinai pripažino: „Sunkiausi buvo visi pratimai“.

Vaikinai iš tiesų buvo be galo linksmai nusiteikę ir net minant dviratį kojomis atsigulus ant nugaros jie visi balsu pritarė S. Dariaus ir S. Girėno stadione grojančiai legendinio Amerikos muzikanto Benjamino E. Kingo dainai „Darlin’, darlin’, stand by me…“ (iš angl. kl. – „Mieloji, mieloji, stovėk šalia manęs…). Tai pakėlė ir kitų projekto dalyvių nuotaikas, tad treniruotė buvo užbaigta gausiomis ovacijomis ir dalyvių šypsenomis. Paklausti, kada vėl apsilankys „Judėk sveikai“ projekte, vaikinai pažadėjo: „Per sekančio draugo bernvakarį!“.

„Judėk sveikai“ – tai 2013 metais visuomenininkų inicijuota, o vėliau Kauno miesto savivaldybės pratęsta idėja, kuri pritraukė tūkstančius nemokamai sportuoti ir mankštintis nusprendusių kauniečių. Treniruotės vyksta visais metų sezonais, įvairiomis savaitės dienomis, skirtingose Kauno miesto viešosiose erdvėse. Daugiau informacijos apie „Judėk sveikai“ treniruotes galima rasti http://judeksveikai.kaunas.lt/

socialiniai tinklai