Registracija į treniruotes

Kaune startavęs nemokamų treniruočių projektas „Judėk sveikai“, kasmet pritraukia šimtus sveiką ir aktyvų gyvenimo būdą mėgstančių kauniečių. Nemokamos treniruotės ir mankštos vyksta visais metų sezonais, įvairiomis savaitės dienomis, skirtingose Kauno miesto viešosiose erdvėse. Užsiėmimus veda profesionalūs treneriai, kurie ne tik padeda taisyklingai atlikti pratimus, bet ir garantuoja dalyviams puikią nuotaiką pozityvo ir energijos kupinose masinėse treniruotėse. Šis projektas dar 2013 metais buvo inicijuotas visuomenininkų, o vėliau perimtas kuruoti Kauno miesto savivaldybės drauge su visuomenės sveikatos biuru.

savaitės tvarkaraštis

Šeštadienis
Sekmadienis

naujienos

INFORMACIJA DĖL PILATES TRENIRUOTĖS 10-13

Šiandien (10-13) Pilates treniruotė vyks BLC verslo centro D korpuso V aukšte esančioje Edisono salėje. Atsiprašome už nepatogumus.

❗ Šiandien (10-13) Pilates treniruotė vyks BLC verslo centro D korpuso V aukšte esančioje Edisono salėje. ❗
Atsiprašome už nepatogumus. 🙏

„Judėk sveikai“ nemokamų treniruočių tvarkaraštyje – nauji užsiėmimai

Kauniečių pamėgtų „Judėk sveikai“ treniruočių tvarkaraštyje rudenį – naujienos. Rugsėjo viduryje, greta aktyviausiems gyventojams jau pažįstamų nemokamų treniruočių, pasirodė ir nauji pilateso bei papildomi kineziterapijos užsiėmimai vakarais. Šaltuoju metų periodu užsiėmimai bus organizuojami tiek kontaktiniu, tiek nuotoliniu būdu. „Judėk sveikai“ – tai jau aštuntuosius metus Kaune įgyvendinamas nemokamų treniruočių projektas, kasmet pritraukiantis šimtus sveiką ir […]

Kauniečių pamėgtų „Judėk sveikai“ treniruočių tvarkaraštyje rudenį – naujienos. Rugsėjo viduryje, greta aktyviausiems gyventojams jau pažįstamų nemokamų treniruočių, pasirodė ir nauji pilateso bei papildomi kineziterapijos užsiėmimai vakarais. Šaltuoju metų periodu užsiėmimai bus organizuojami tiek kontaktiniu, tiek nuotoliniu būdu.

„Judėk sveikai“ – tai jau aštuntuosius metus Kaune įgyvendinamas nemokamų treniruočių projektas, kasmet pritraukiantis šimtus sveiką ir aktyvų gyvenimo būdą puoselėjančių įvairaus amžiaus miesto gyventojų. Atėjus rudeniui, dalis užsiėmimų perkelti į uždaras viešąsias miesto erdves, o likusiose treniruotėse ir toliau galima dalyvauti nuotoliniu būdu.

Aštuonios skirtingos fizinio aktyvumo veiklos

„Rugsėjo 13-ąją startavo naujas „Judėk sveikai“ tvarkaraštis, orientuotas į šaltojo sezono veiklas. Iš viso gyventojų lauks aštuoni skirtingo pobūdžio užsiėmimai, organizuojami po keletą kartų per savaitę. Visos treniruotės yra nemokamos, tereikia užsiregistruoti ir dalyvaujant kontaktiniu būdu – turėti galimybių pasą“, – informuoja Kauno miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuro specialistė Julija Grišė.

Kauniečių laukia aktyviausiems „Judėk sveikai“ treniruočių lankytojams jau pažįstamos funkcinės treniruotės, kalanetika, kineziterapijos užsiėmimai, joga, vaikų šokiai ir vaikų sporto treniruotės, senjorų funkcinės treniruotės.

„Atsižvelgę į gyventojų poreikius, šį rudenį pristatome ir dvi naujienas. Jau startavo pirmieji pilateso užsiėmimai bei papildomi kineziterapijos užsiėmimai, organizuojami antradienio ir ketvirtadienio vakarais“, – sako J. Grišė.

Visuomenės sveikatos specialistė pažymi, jog visus užsiėmimus veda tik profesionalūs treneriai. Jų priežiūros dėka pratimai ir veiklos atliekamos taisyklingai, o treniruotėse palaikoma gera nuotaika bei energija.

Kontaktinės ir nuotolinės treniruotės

Visos „Judėk sveikai“ treniruotės yra nemokamos, tačiau būtina išankstinė registracija. Kontaktinėse treniruotėse gyventojai gali dalyvauti tik su galimybių pasu, o į nuotolinius užsiėmimus norintys prisijungti gali per „Google Meet“ programą. Užsiregistravus el. paštu visiems išsiunčiamas kontaktinės treniruotės registracijos patvirtinimas arba prisijungimo nuoroda į nuotolines veiklas. Treniruočių dalyviams su savimi tereikia turėti treniruočių kilimėlį ir vandens.

Treniruočių tvarkaraštį rasti ir užsiregistruoti į jas galima „Judėk sveikai“ internetinėje svetainėje, adresu: http://judeksveikai.kaunas.lt/

„Judėk sveikai“ veiklos Jūsų įmonėje

Kauno miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuras norėdamas skatinti dirbančių asmenų fizinį aktyvumą, įmonėms siūlo dalyvauti nemokamose projekto „Judėk sveikai“ veiklose. „Kviečiame pasinaudoti proga ir sudalyvauti fizinio aktyvumo skatinimo veiklose, kurios vyktų atsižvelgiant į Jūsų įmonės poreikius, Jums patogiu metu, Jūsų įmonės patalpose ar nuotoliniu būdu“ – sako J. Grišė.

Susidomėjusius ir norinčius dalyvauti veiklose įmonės atstovus kviečiame užpildyti apklausą, po kurios su Jumis susisieks Kauno miesto savivaldybės visuomenės sveikatos specialistai.

Apklausos forma čia (https://forms.gle/JXjkHKgD82hFHdD67)

socialiniai tinklai